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营养师推荐一天饮食减肥计划 健康享瘦

July 9, 2013, 12:00 am
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1、早上6:45 晨练 饮食学家说：研究表明，大部分戴着计步器的人在午餐前要比午餐后走更多的路。晨练会加快你的心率和新陈代谢，给你几个小时的体力，所以从这点来看，晨练同样可以在一天中帮助燃烧卡路里。，另外早上的污染程度也相对更低。 2、早上7:30 吃
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